para que a reação do catabolismo aconteçam precisa de quer
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O catabolismo é bem diferente do processo anabólico, o corpo entra neste estado durante funções normais de metabolismo e é um processo que consiste na quebra de alimentos e nutrientes para um período mais tarte, a habilidade de construção muscular ou atuar no crescimento de tecidos.
Após realizar atividades física, hormônios são liberados em nosso organismo e os mesmos realizam processos catabólicos e que, por consequência, podem acabar destruindo ganhos musculares de cada treino.
Sabendo disso, as pessoas devem consumir alimentos muito nutritivos após o treino para evitar que isso aconteça. O catabolismo e o anabolismo trabalham juntos e de forma natural em nosso corpo para nos mantermos saudáveis e os níveis de energia grandes no tecidos musculares.
Quando ingerimos alguma comida, as células maiores tornam-se menores naturalmente. A digestão tem a ver com o catabolismo. Assim que a comida se tornam-se pequena, os compostos liberam energia em um processo de oxidação. O processo de catabolismo, faz a quebra dos compostos e libera energia, que ajuda manter a atividade muscular normal e adequada.
Cuidados com o catabolismo:O catabolismo ajuda abastecer o corpo humano com energia que é necessária para crescimento de diversas funções do nosso organismo, ele atuando de forma negativa que leva a vários efeitos na nossa saúde. Isto não ocorre com frequência, mas quando o corpo sofre uma taxa alta de catabolismo, nosso tecido muscular e depósitos de gordura acabam se deplorando.
Quando estamos descansando, o nosso corpo descansa a tendência é a recuperar-se e entrar em estado anabólico. Se o corpo não descansar de forma adequada por longos períodos de tempo, assim como um grande período de exercícios pesados, o tecido muscular começa a se quebrar. Sem comer alimentos nutritivos, o crescimento muscular não irá funcionar.
Pessoas com estilo de vida saudável, com uma boa alimentação e prática de exercícios constantes, dificilmente possuem problemas com o catabolismo. Mas altos níveis de estresse e desequilíbrios hormonais podem causar efeitos negativos e bagunçar a balança que deve ocorrer entre o catabolismo e o anabolismo.
Suplementos para evitar o Catabolismo
Os melhores suplementos para evitar o processo de Catabolismo são: BCAA, Glutamina e Whey Protein. Uma boa suplementação com algum desses suplementos ou até mesmo todos eles pode reduzir o catabolismo e aumentar o anabolismo muscular.