Para manter o peso, é preciso se certificar de que você não consome mais calorias do que você gasta diariamente. Gastar a mesma quantidade de calorias que você consome é o conceito por trás do equilíbrio energético. Assinale a alternativa correta:
a.
Equilíbrio energético: o estado no qual o consumo de energia (caloria) e a saída de energia (caloria) são iguais no corpo.
b.
O equilíbrio energético é a relação entre o alimento que comemos e a energia que guardamos todo dia.
c.
Excesso de energia: consumir mais energia do que é gasta. Também chamado de equilíbrio energético negativo.
d.
Déficit de energia: gastar mais energia do que é consumida. Também chamado de equilíbrio energético positivo.
e.
Encontrar o equilíbrio adequado entre consumo e gasto de energia nos permite manter um peso corporal não saudável.
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b.
O equilíbrio energético é a relação entre o alimento que comemos e a energia que guardamos todo dia.
O equilibrio energético é representado a partir da relação entre o alimento absorvido (internalizado) e o alimento gasto (consumido), de forma a se manter um equilibrio energético.
Dessa forma, para que se mantenha um estilo de vida saudável, é essencial que os individuos realizem atividades físicas para que o consumo seja igual ou maior do que a internalização.
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