para escolhemos a atividade física adequada o que devemos levar em consideracao
Soluções para a tarefa
Requisitos para a Escolha da Atividade Física
Acesso a atividade: o acesso fácil ao exercício diminuirá as chances de desistência;
Descubra suas aptidões: procure atividades que você tem mais contato ou admiração, assim o rendimento será maior;
Aceite seus limites: você pode praticar a atividade que bem entender desde que respeite os limites do seu corpo;
Delimite seus objetivos pessoais: priorize um objetivo, isso vai aumentar as chances de sucesso na sua escolha;
Descubra do que você gosta: na hora da escolha, dê preferência a atividades que te deixe motivado;
Decifre sua personalidade: tímida ou extrovertida, é fundamental que você se sinta bem durante o treino;
Entenda seu relógio biológico: exercite-se no período do dia que você tem mais disposição.
Explicação:
Espero ter ajudado, lembre-se de sempre praticar exercícios físicos, respeitando seus limites e mantendo a saúde ;)