Question

Para emagrecer com saúde,quais são os cuidados necessarios ?

Answer 1

– Coma mais vezes e em menos quantidade, a famosa refeição a cada 3 horas;

– Evite carboidratos horas antes de ir dormir;

– Evite frituras e comidas gordurosas;

– Beba água com mais frequência;

– De preferencia para carboidratos complexos (Ex.: Frutas, Grãos, Aveia, Batata- Doce).

Seguindo essas dicas você já irá começar a sentir diferença e com o acompanhamento de um nutricionista, passando alimentos certos para você nos momentos exatos, sua dieta estará perfeita.