Para a realização de atividades como a musculação, o profissional de educação física deve compreender como ocorrem as dinâmicas de contração muscular para a melhor atuação profissional junto aos seus alunos. Na literatura especializada, é comum haver a separação dos movimentos musculares a partir de três fases, sendo que eles podem ocorrer de forma simultânea ou não, a depender do tipo de exercício que será executado. OLIVEIRA, D. V. Musculação e exercícios resistidos. Livro Didático Unicesumar. 212 p. 2021
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Alternativa 5:
Excêntrica, concêntrica e isométrica.
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Resposta:
Alternativa V
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