Question

Para a realização de atividades como a musculação, o profissional de educação física deve compreender como ocorrem as dinâmicas de contração muscular para a melhor atuação profissional junto aos seus alunos. Na literatura especializada, é comum haver a separação dos movimentos musculares a partir de três fases, sendo que eles podem ocorrer de forma simultânea ou não, a depender do tipo de exercício que será executado.
OLIVEIRA, D. V. Musculação e exercícios resistidos. Livro Didático Unicesumar. 212 p. 2021.
Abaixo, selecione a opção que representa as três fases de contração muscular:
Alternativas
Alternativa 1:
Fibras rápidas, fibras lentas e fibras moderadas.
Alternativa 2:
Linear, ondulatória e estática.
Alternativa 3:
Aeróbio, anaeróbio e anaeróbio lático.
Alternativa 4:
Liso, cardíaco e esquelético.

Alternativa 5:
Excêntrica, concêntrica e isométrica.

Answer 1

Resposta:
Excêntrica, concêntrica e isométrica
Explicação:
A questão pergunta sobre tipos de contração muscular.
Excêntrica é uma contração na qual origem e inserção muscular se afastam. Concêntrica origem e inserção muscular se aproximam, logo, o ângulo articular diminui. É um movimento contra a resistência. Isométrica não há movimentação.

Answer 2

Resposta:

Alternativa 5:

Excêntrica, concêntrica e isométrica.

Explicação: