Question

Para a prática de atividade física, a alimentação diária deve ser baseada em qual componente?
A. Carboidratos, em torno de 65 % das calorias totais diárias.
B. Proteínas, até em torno de 30 % das calorias totais diárias.
C. Lipídios, até em torno de 45 % das calorias totais diárias.
D. Carboidratos, até em torno de 40 % das calorias totais diárias.
E. Lipídios e proteínas, sendo cada um com oferta aproximada de 35 % das calorias totais diárias.

Answer 1

Resposta:

Letra (A)

Explicação:

Carboidratos, chegando em torno de 65 % das calorias totais diárias.

A alimentação de um praticante de atividade física precisa ser composta, em sua maioria, por alimentos fonte de carboidratos, esses devendo corresponder até 65 % do total de calorias fornecidas pela alimentação diária. Os carboidratos servem de substrato para a produção de glicogênio muscular, que é a principal fonte de energia utilizada durante os exercícios.

Answer 2

Resposta:

Letra A) Carboidratos, em torno de 65 % das calorias totais diárias.

Explicação:

A alimentação de um praticante de atividade física precisa ser composta, em sua maior parte, por alimentos fonte de carboidratos, devendo corresponder até 65 % do total de calorias fornecidas pela alimentação diária