Question

“Os objetivos de cada sessão de treinamento, deve ser direcionado a proporcionar as adaptações fisiológicas desejadas, dessa forma, os componentes da carga de treinamento devem seguir esse padrão de orientação.”

Relacione o tipo de componente da carga de treinamento com o estimulo metabólico da sessão:



Estimulo Metabólico da sessão:

1- Aeróbio

2- Anaeróbio



Componente da carga de treinamento:

I- Volume Alto

II- Volume Baixo

III- Duração Alta

IV- Duração Baixa/Moderada

V- Intensidade Alta

VI- Intensidade Baixa

VII- Densidade Maior

VIII- Densidade Menor



Identifique a alternativa que contenha as relações corretas:



A)
I=1; II=2; III=1; IV=2; V= 2; VI=1; VII= 1; VIII=2

B)
I=2; II=1; III=2; IV=1; V= 1; VI=2; VII= 2; VIII=1

C)
I=2; II=1; III=2; IV=1; V= 1; VI=2; VII= 2; VIII=2

D)
I=2; II=1; III=2; IV=1; V= 2; VI=1; VII= 2; VIII=1

E)
I=2; II=2; III=2; IV=1; V= 2; VI=1; VII= 2; VIII=2

Answer 1

Resposta:

I=1; II=2; III=1; IV=2; V= 2; VI=1; VII= 1; VIII=2

Explicação:

Answer 2

Resposta:

I=1; II=2; III=1; IV=2; V= 2; VI=1; VII= 1; VIII=2

Explicação:

Aeróbio  - Anaeróbio

Volume Alto - Baixo

Duração Alta - Baixa/moderada

Intensidade Baixa - Alta

Frequência Média/alta - Média/baixa

Densidade Maior - Menor