Question

Os métodos de treinamento orientam a organização dos componentes da carga, isto é, estabelecem a intensidade e o volume do treino, com base nos objetivos do treino e vias metabólicas a serem priorizadas. Desta forma, o treinamento está além de apenas selecionar os exercícios e padrões de movimentos a serem realizados

Answer 1

Sobre os métodos de treinamento, está correta a Alternativa 4: F, V, F, V.

Análise das afirmações sobre os métodos de treinamento:

• I - A primeira é FALSA, porque no método contínuo, não são utilizadas intensidades abaixo do limiar anaeróbico

• II - A segunda é VERDADEIRA, dado que o método fracionado disponibiliza estímulos de intensidade elevada.

• III - A terceira é FALSA, pois o método contínuo variável é caracterizado por variações na intensidade com intervalos completos de recuperação.

• IV - A quarta é VERDADEIRA, visto que os métodos de treinamento se diferenciam entre método contínuo e método fracionado.

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