Os exercícios físicos realizados com freqüência, melhoram a condição física do praticante, no entanto, o que é preciso para a consolidação dessa expectativa?
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Bom, fazer exercícios é bom para a saúde, mas, para resultados, é necessário ter uma boa dieta alimentar, e viver bem
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precisa ter força de vontade e manter uma alimentação equilibrada além dos exercícios físicos para ter uma qualidade de vida melhor , e para alcançar oq deseja tem que ter persistência e entender os limites do seu corpo para não se esforçar de mais e acabar se machucando , ou seja ao invés de melhorar só irá piorar .
Explicação:
espero ter ajudado!!
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