os cereais são importantes fontes de carboidratos. Além dos carboidratos, de que nutrientes precisamos para manter uma alimentação variada e equilibrada?
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Bom dia, tudo bem?
Além do carboidrato é muito importante para nosso organismo alimentos que tenham proteínas, vitaminas e minerais, pois são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo. Além desses, existem outros nutrientes que são necessários, sendo a glicose, aminoácidos, ferro, cálcio, potássio, vitaminas A, C, D e E e outros.
De acordo com a nutricionista Sheila Basso, variar a alimentação é algo natural e de extrema importância ao ser humano, já que o corpo precisa de vários nutrientes diferentes ao longo do dia e, em alguns casos, se completam ou ficam mais potentes quando estão em conjunto.
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