Question

Oque é overtraining?

Answer 1

Overtraining pode ser caracterizado como o excesso de exercício físico, o qual, geraria uma resposta de estresse, pelo fato de o indivíduo não se educar em relação ao tempo de recuperação de uma exercício para o outro.
Nosso corpo precisa de intervalos entre as atividades físicas, se isso não acontece, nosso organismo gera resposta negativas tanto a saúde, quanto ao corpo e mente. 
podemos definí-lo como uma condição resultante de se fazer mais exercícios do que seu corpo é capaz de recuperar,