Question

Oque e ginástica suaves ? cite exemplos

Answer 1

ginástica é uma forma de exercício que consiste em uma variedade de movimentos simples,muitas vezes rítmicos, geral mente feitos semo uso de equipamentos. Eles são destinados aaumentar a força e a flexibilidade corporalcom movimentos como flexões e saltos usandoapenas do peso do corpo.Existe ummitode que aginástica localizadaévoltada apenas para as mulheres. Os homens costumam se sentir incomodados com as posições usadas para realizar os exercícios voltados para ofortalecimento dos glúteos.Entretanto, aginástica não é realizada apenas com esse tipo de exercício,há movimentos para fortalecer outras áreas do corpo, que podem ser muito benéficostambém para os homens.

Answer 2

Resposta:

A ginástica suave ou as ginásticas suaves, como o próprio nome declara, é uma ginástica de exercícios e/ou movimentos mais suaves ou simples, essas ginásticas utilizam de uma forma lenta os moviementos corporais, com o objetivo de trabalhar o corpo como um todo, interna e externamente (corpo e mente). Esse grupo de ginásticas suaves está dentro da categoria da ginástica de conscientização corporal que consiste em novas maneiras de como o corpo deve ser abordado, e o objetivo desta forma de ginástica, é utilizar diferentes técnicas alternativas ou ginásticas suaves para que o indivíduo se sinta bem, tanto fisicamente, quanto mentalmente.

Explicação:

Os exemplos deste tipo de ginástica são: pilates, yoga, biodança, antiginástica, tai chi chuan, massagem, automassagem, relaxamento, meditação e etc.

Os outros benefícios proporcionados por esta prática estão em ajudar a evitar doenças, assim como melhorar a postura e o bem-estar.

Espero ter ajudado, marca aí como a melhor resposta!!!

Att. Sandro Ferreira - TFF