Question

Ola, minha duvida e o seguinte, eu faço academia a um ano, mais nao estou feliz com meu corpo preciso secar, ploblema e que para secar voce tem que comer pouco, e para voce hipertrofiar voce tem que comer bastante e eu, to assim sera que eu paro academia e faço a dieta, ou continuo academia musculaçao

Answer 1

faça a dieta primeiro depois que você emagrecer. Você faz academia para ganhar musculação e glúteo. foi isso que eu fiz e agora estou muito feliz com meu corpo.