Question

oi,tenho 1,50 de tamanho 12 anos e 60 kilos,começei a treinar em casa,o peso máximo q eu carregado é de 4/5 kilos e n consigo fazer flexão,hoje eu acordei meio dolorido posso fazer exercício?​

Answer 1

Resposta:

oi não sou especialista mas quando isso acontece comigo eu descanso um ou dois dias e depois volto ao exercício.

Explicação:

espero ter te ajudado e vc vai conseguir bater a sua meta de peso.