Oi me ajude por favor, a minha psicóloga pediu pra mim praticar a técnica da meditação da atenção plena e PRINCIPALMENTE SER GENTIL COMIGO MESMO.
Oq significa ser gentil comigo mesmo em prática, eu tenho problemas de auto estima q aliás nn tenho nenhuma e me acho mto feia e horrível, como faço pra ser gentil comigo mesmo se quando me olho no espelho e penso em mim eu sou mto cruel tenho só pensamentos negativos ao meu respeito, como faço pra ser gentil? Me ajuda por favor, pq preciso fazer pra ser gentil comigo mesmo?
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Resposta:
urgente o significa legal
Carolmpereiraa:
Não entendi oq vc quis dizer, poderia explicar melhor?
Vc é psicólogo?
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Resposta e Explicação:
Você precisa cuidar de si mesma, porque se uma pessoa se acha feia e ela não se cuidar continuará se sentindo feia, tem que aprender a se amar, valorize sua existência, ter pensamentos positivos, ser uma boa pessoa consigo mesma e com os outros, se permita viver, se olhe no espelho e diga: Eu sou linda, eu me amo, eu sou uma criação de Deus, você é linda do seu próprio jeito, apenas ignore esses pensamentos ruins sobre você porque não é verdade. Quando a gente começa a focar nessas pequenas coisas a nossa autoestima vai melhorando.
Espero ter ajudado :)
Eu olho no espelho e me acho feia eu deve falar as coisas positivas q vc disse pra mim falar, mesmo pensando totalmente o contrário, não estaria sendo contraditória comigo mesma? É isso q não entendo mto bem, eu estaria sendo gentil comigo mesmo, porém taria falando coisas positivas, sem acreditar poderia ajudar?
Como isso poderia ajudar *? Tem como me responder novamente? Não obrigada
Você só precisa fazer um esforço, mesmo que quando vier esses pensamentos ruins simplesmente rebata eles e diga coisas positivas sobre si mesma, esses pensamentos não são verdades, você precisa se ajudar também.
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