Question

Observe os conceitos de Atividade e Exercício Físico: Atividade física: É qualquer movimento corporal. Em outras palavras, é tudo aquilo que se faz no dia a dia. Por exemplo, limpar a casa, brincar com os filhos, caminhar até a padaria, passear com o seu cachorro, subir e descer escadas. A atividade física não é algo programado. Ela acontece pela necessidade natural do ser humano de existir. E ela não deve ser menosprezada. Quem vive no excesso de controle remoto, usa o carro para tudo e evita qualquer tipo de exercício, possivelmente vai ter prejuízos na saúde. Além de ganhar uns quilos extras. Exercício físico: É uma atividade programada. São movimentos executados de maneira planejada e possuem um objetivo específico. Precisa de constância e deve ser feita sempre acompanhada de um profissional especializado. Só assim será possível saber a intensidade ideal, a duração, as cargas e o objetivo de acordo com o perfil e o estado físico de cada pessoa. Com base nesses conceitos, descreva a NATAÇÃO COMO ATIVIDADE FÍSICA e a NATAÇÃO COMO EXERCICIO FÍSICO. *​

Answer 1

A natação é uma atividade física baseada na capacidade humana de se locomover na água (nadar). A natação é um dos esportes mais praticados em todo o mundo. Além do condicionamento físico, a natação traz diversos benefícios para a saúde, possuindo adeptos de todas as idades. Também é considerada um dos exercícios físicos mais completos existentes, visto que movimenta todos os músculos e articulações. Além disso, é uma das formas mais eficientes para a queima de calorias, fortalecimento, manutenção e controle do peso