OBSERVE ESTA AFIRMAÇÃO : " NESTA SEMANA , MINHA FICHA DE TREINAMENTO MUDOU. NA SEMANA PASSADA , EU FAZIA 10 REPETIÇÕES DE CADA EXERCICIO E AGORA FAREI 12. QUAL O PRINCIPIO DE TREINAMENTO ESTA SENDO APLICADO AQUI?
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Resposta:
O principio de treinamento que está sendo aplicado aqui é o princípio da sobrecarga crescente. ... A variabilidade diz respeito ao uso de ferramentas e métodos de treinamento variados para atingir um determinado desempenho.
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