observe e analise a imagem a seguir: ela demonstra algumas posturas( denominadas asanas) típicas do Yoga. E faça oque se pede:
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Soluções para a tarefa
Resposta:
1) Postura do guerreiro I: Uma perna a frente com joelho flexionado, outra perna atrás esticada, com tronco expandido e braços esticados acima da linha da cabeça. Olhar direcionado para frente.
2) Postura da ponte elevada: A pessoa fica em pé, com as duas mãos apoiadas no chão, assim os glúteos ficam bem no teto e o corpo para trás, para que o peso do corpo seja descarregado nos membros inferiores.
3)Postura poste em equilíbrio: Contrair todos os músculos do corpo e avançar o corpo, em direção ao frente, totalmente alongado. Ao mesmo tempo que os braços e tronco abaixam, a perna é levantada, de modo que todo o seu corpo fique paralelo ao chão.
4) Postura do triângulo: as duas pernas devem ficar bem abertas, girar o pé esquerdo para apontar para o lado e o pé direito um pouco para a a direita. O tronco se inclina para a esquerda, indo o mais baixo que puder. A mão esquerda toca o pé esquerdo, enquanto que a mão direita deve ficar estendida.
5) Postura do corpo invertido: A pessoa fica deitada sobre as costas, com as duas mãos se dá apoio e elevam-se os glúteos, as pernas ficam retas e equilibradas.
6) Postura da cobra: O corpo fica deitado de bruços com os pés levemente separados, as palmas das mãos sob os ombros. O tronco do corpo fica alongado empurrando o tórax para frente e para cima. Os cotovelos próximos ao corpo e os braços ficam esticados
Explicação: