Question

O treinamento intervalado de alta intensidade, conhecido como HIIT é uma modalidade de exercício que tem sido muito praticada nas academias, e ganhou muito espaço neste cenário há poucos anos. As aulas de HIIT geralmente não possuem um formato fixo com exercícios determinados previamente.

A principal variável do treino de HIIT é a intensidade, que:

Escolha uma:
a. pode aumentar continuamente, até que o aluno não suporte mais a intensidade, devendo a cada treino tentar aumentar.
b. pode variar entre corrida de longa duração e o tempo necessário para recuperação, distinto para este tipo de exercício.
c. deve se manter no domínio moderado, com exercícios variados, podendo ser aeróbico ou resistido.
d. pode variar entre estímulos de alta intensidade e descanso, com exercícios aeróbicos e resistido. Correto
e. oscila entre estímulos de baixa intensidade e descanso passivo, e pode ser realizado em aulas de alongamento.

Answer 1

Pode variar entre estímulos de alta intensidade e descanso, com exercícios aeróbicos e resistido.

Answer 2

Resposta:

a. pode variar entre estímulos de alta intensidade e descanso, com exercícios aeróbicos e resistido.

Explicação: