Question

"O treinamento de força tem papel fundamental nos programas de atividade física e tem sido recomendado por várias organizações de saúde importantes no intuito de melhorar a saúde geral e condicionamento físico. Dois dos objetivos mais comuns do treinamento de força são o aumento da força muscular e a hipertrofia com fins atléticos, estéticos ou de saúde.'

GENTIL, P.; et al. Efeitos agudos de vários métodos de treinamento de força no lactato sanguíneo e características de cargas em homens treinados recreacionalmente. Rev Bras Med Esporte, v.12, n.6, 2006.


Em relação aos objetivos do treinamento de força, analise as afirmativas a seguir e assinale V para verdadeiro e F para falso:


( ) Os resultados obtidos com o treinamento de força são influenciados por estímulos mecânicos, diretamente influenciados pela quantidade de peso levantado em cada repetição e pelo número de repetições feitas por série.

( ) A creatina-fosfato aumenta na proporção direta do aumento do volume da massa muscular, e tem papel importante na sustentação das atividades de baixa intensidade e longa duração.

( ) As respostas e adaptações neurais ao treinamento resistido predominam durante as quatro primeiras semanas de treinamento. Já as alterações morfológicas como a hipertrofia, por exemplo, predominam após estas primeiras semanas.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.

Escolha uma:
a.
V – F – V.

b.
F – V – V.

c.
F – V – F.

d.
V – F – F.

e.
V – V – F.

Answer 1

Letra A. V-F-V

Espero ter ajudado!

Answer 2

Letra A:  V F V - CORRETO