Question

O trabalho da resistência aeróbia é importante para diversos esportes. Como é determinado o volume a ser trabalhado em cada caso?

Answer 1

Resposta:

habitualmente ao exercício aeróbico e anaeróbico, indicando que o primeiro tem a ver com esforços prolongados de baixa ou média intensidade, enquanto que o segundo está relacionado com esforços de alta intensidade, executados em curtos intervalos de tempo. Mas neste artigo vamos falar de dois termos ainda mais específicos: a resistência aeróbica e anaeróbica. Vamos explicar-te em que consiste cada uma, por que são importantes e como se podem trabalhar.