O trabalho da educação física voltado ao atletismo e suas diferentes modalidades é muito abrangente e exige conhecimentos diversos dos profissionais na área para uma atuação efetiva e significativa. A preparação física é fator primordial para o atletismo de rendimento e, para tanto, o profissional precisa ter um grande domínio da área.
Sendo assim, analise a seguinte situação:
a) Relacione valências imprescindíveis aos atletas de salto em distância.
b) Cite ao menos um exercício para o trabalho de cada uma dessas valências, justificando brevemente sua escolha.
Soluções para a tarefa
Resposta: A - os atletas combinam velocidade, força e agilidade para saltarem o mais longe possível a partir de um ponto pré-determinado
B - Velocidade: o atleta utilizando um colete com pesos. deve percorrer a maior distância possivel em um determinado tempo. Com a utilização do colete aumentamos o peso que o atleta deverá deslocar na corrida aumentando assim a força e a velocidade resultante, deverá ser maior quando retirado o colete.
Força: Saltos pliométricos, com e sem colete, em caixotes de no máximo 50 cm. Com salto pliométricos, podemos aumentar a força de explosão dos membros inferiores e superiores, já que os braços tbm são utilizados para a impulsão.
Agilidade: Salto e aterrissagem com pés alternados. Ao saltar com o pé esquerdo, aterrissar com o pé direito, fazer uma parada com esse pé e depois, saltar com o pé direito, aterrissando com o pá esquerdo.
Explicação: