Question

O termo exercício físico compreende: Um sistema ordenado de práticas corporais de relatividade / complexidade que envolve atividades de competição institucionalmente regulamentada. Qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior do que os níveis de repouso. A realização de atividades físicas que auxiliem na prevenção de lesões como estiramentos musculares, entorses e dores nas costas e nas articulações. Toda atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem por objetivo a melhoria e a manutenção dos componentes da aidão física. A competição sistemática e a repetição do mesmo tipo de movimento como as principais motivações.

Answer 1

Olá!

No campo da Educação Física, há sempre muitas dúvidas sobre a diferenciação entre atividade física, exercício físico e esporte.

Diferente da atividade física, que é todo e qualquer movimento do corpo, provocado pelo músculo esquelético, que irá gastar mais energia do que gastaria se o corpo estivesse em repouso, o exercício físico pode ser definido como "Toda atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem por objetivo a melhoria e a manutenção dos componentes da aptidão física."

A fim de curiosidade, podemos lembrar que o esporte nada mais é do que um sistema complexo de práticas em que, normalmente, há algum tipo de competição, além da noção de superação de marcas.