O QUE VOCÊ ENTENDEU SOBRE O TREINO EM CIRCUITO?
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O treinamento em circuito consiste na integração de diferentes exercícios, feitos em sequência.O grupo de exercício pode ser apenas muscular ou intercalado com atividades aeróbicas leves.
espero ter ajudado
bons estudos
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Resposta:
O treino em circuito é um conjunto de exercícios físicos, realizados uns a seguir aos outros com um pouco ou nenhum tempo de intervalo entre eles, de forma a manter a frequência cardíaca elevada e gerar fadiga muscular e sistémica.
O circuito acaba quando todas as atividades do treino são completas e tem cerca de 30 à 45 minutos de duração.
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