O que você define por hábitos alimentares saudáveis?
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Resposta:
Priorize carnes magras como aves sem pele e peixes grelhados;
Dê preferência a alimentos ricos em fibras, como aveia, grãos e pães integrais;
Limite a ingestão de gorduras saturadas;
Evite alimentos ricos em gorduras;
Reduza a ingestão de açúcares;
Beba pelo menos dois litros de água por dia;
Explicação:
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