Ed. Física, perguntado por rketlyn750, 5 meses atrás

o que tem a ver o exercício fisico com a melhora do sono e com a melhora da flexibilidade?

Soluções para a tarefa

Respondido por rafaelaalves35

Resposta:

Melhora a qualidade do sono

Assim, se você costuma sofrer de insônia e outros problemas durante o sono, o ideal é praticar atividades físicas pela manhã ou durante a tarde. Sendo assim, o corpo vai liberar endorfina durante o dia e você se sentirá com mais disposição e energia.

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