Question

o que sao vitaminas e sais minerais? dê exemplos

Answer 1

Os Sais Minerais são nutrientes que fornecem substâncias importantes como sódio, potássio, cálcio e ferro e etc. Encontramos sais minerais na água, nas frutas, nos legumes, nas verduras, nos frutos do mar, no leite e em diversos outros alimentos.
As vitaminas são compostos orgânicos presentes nos alimentos, sendo essenciais para o funcionamento normal do metabolismo. Funcionam principalmente como Catalisadores para reações dentro do organismo.
Alguns exemplos de sais minerais são zinco, cobre, fósforo, magnésio, ferro e selênio.
Vitamina A, vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 E B12), vitamina C, vitamina D, vitamina E e vitamina K. Todos esses nutrientes compõe o grupo das chamadas vitaminas que são tão importantes para o corpo humano, tendo em vista que contribuem com o desenvolvimento e funcionamento adequado do organismo.