Question

o que São fibras alimentares ?e qual a sua importância

Answer 1

Olá meu bom.

Fibras alimentares são a parte não digerível do alimento, Ela são carboidratos polissacarídeos (como a celulose). Embora elas não sejam absorvidas no nosso intestino, têm um papel importante: Regular o trânsito intestinal.
Quando você está com diarréia ou "privado", por exemplo, um dos melhores remédios é justamente comer mais (ou menos) fibras, dependendo do caso.
Elas se dividem em 2 tipos : Solúveis (que são solúveis em água) e insolúveis (não são solúveis em água).