Question

o que são exercícios de alongamento

Answer 1

são voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. o principal efeito é o aumento da flexibilidade

Answer 2

Olá são exercícios que esticamos os ossos para evitar ter dores na hora de um real exercício físico pois você já vai ter se preparado. Espero ter ajudado e bons estudos! ================================