Question

o que podemos fazer para sermos mais saudaveis

Answer 1

• beber água
• aumente o consumo de frutas verduras e legumes
• consuma sementes e oleaginosas
• reduza o consumo de alimentos industrializados
• evite alimentos refinados
• reduza o consumo de alimentos embutidos
• prefira carnes brancas e magras
• elimine a fritura
• evite bebidas prontas
• exercite-se

espero ter ajudado <3

se poder dar 5 ou 4 estrelas no meu comentário agradeço

beijos, bons estudos.