Question

o que podemos fazer para prevenir a obesidade e o sedentarismo ? você se considera uma pessoa ativa e controle sua alimentação explique
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Answer 1

Resposta:

Muitas pessoas estão buscando evitar o sedentarismo e adotar uma rotina mais ativa. Considerado como o mal do século, o sedentarismo significa a ausência da prática de exercícios e a baixa frequência das atividades físicas.

Explicação:

Esse estilo de vida traz muitos riscos à saúde e por isso precisa ser combatido. Apesar de saber disso, grande parte da população não sabe ao certo o que fazer para sair dele.

• não realizar atividade física por pelo menos 30 minutos em 3 dias da semana;

• ter um cansaço aparente ao realizar atividades diárias;

• raramente caminhar por uma distância maior que 100 metros;

• passar sentado a maior parte do dia;

• trabalhar sentado em uma atividade que requer pouco esforço físico.