o que o treinamento fisico nos ajuda em questão de saúde?
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Resposta:
Praticar atividade física regular é muito importante em qualquer idade. Não é à toa que é algo que todos os profissionais da área da saúde recomendam.
O aumento da aptidão física pode prevenir doenças, como problemas cardíacos, obesidade, diabetes e câncer, além de melhorar o humor e a autoestima e diminuir a chance de desenvolver transtornos psiquiátricos, como depressão e ansiedade.
Dessa forma, a necessidade de modificar o estilo de vida sedentário é cada vez mais vital.
A seguir, mostramos a importância da prática de atividade física regular e como ela está relacionada à melhora da saúde física e mental.
Explicação:
Espero ter ajudado ♤♡
Explicação:
exercício físico aumenta regular aumenta a taxa metabólica, ajudando seu corpo a queimar mais calorias e perder peso mais rápido.
Além disso, estudos demonstram a combinação de exercícios aeróbicos com treinamento de resistência é fundamental para maximizar a perda de gordura e a manutenção da massa muscular