o que melhora no corpo com a prática de ginástica
Soluções para a tarefa
Reduz o peso e percentual de gordura corporal
Melhora a força e o tônus muscular
Aumenta a flexibilidade
Fortalece ossos e articulações
Melhora o sistema cardiorrespiratório
Melhora a coordenação motora e a agilidade
Melhora o equilíbrio e a postura
Diminui a pressão arterial de repouso
Melhora o diabetes
Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom
Promove maior fluxo sanguíneo para o cérebro
Libera endorfina, aumentando a sensação de bem-estar
Recupera a autoestima
Reduz a ansiedade e o estresse
Melhora o sono e a memória
Dá mais energia
Previne doenças
Melhora o convívio social, no trabalho e familiar
Resposta:
1)Pode fazer você se sentir mais feliz. ...
2)Pode ajudar com a perda de peso. ...
3)Faz bem para os músculos e ossos. ...
4)Pode aumentar seus níveis de energia. ...
5)Reduz o risco de desenvolver doenças crônicas. ...
6)Melhora a saúde da pele. ...
7)Pode ajudar a saúde e a memória do cérebro. ...
8)Pode ajudar com relaxamento e qualidade do sono.