Saúde, perguntado por Usuário anônimo, 6 meses atrás

o que fazer pra melhorar ansiedade???

meajudepfvr123: bem ele n está né! com crises de ansiedade ninguém fica bem!

meajudepfvr123: ta bom! Só que quando uma pessoa esta com crises, a ultima coisa que ela quer ouvir é " se esta bem?" pq é claro que ele (a) n esta!

meajudepfvr123: mas achei linda sua atitude! continue assim...precisamos de mais pessoas assim! Que querem ajudar os outros!

meajudepfvr123: <3

Soluções para a tarefa

Respondido por renatacristinasilva2

Resposta:

Desvie a atenção dos sintomas. Um dos principais motivos para que a crise de ansiedade se torne mais intensa é começar a se preocupar ainda mais ao pensar nos sintomas que estão surgindo. ...

Diminua o ritmo da respiração. ...

Relaxe os músculos. ...

Se distraia. ...

Use a imaginação guiada.

christianesantos963: interessante

christianesantos963: também sofro de ansiedade

Respondido por meajudepfvr123

Resposta:

passa gelo no pulso isso ajuda bastante! Caso vc tenha uma bolinha macia que da para apertar aperte ela, vai te fazer melhor! Se vc tiver massinha aperte ela!

Explicação:

Se tiver a massinha ou a bolinha aperte com bastante força! caso se vc estiver com bastante raiva! Isso pode te ajudar!

Usuário anônimo: obrigado ☹

meajudepfvr123: dnd! melhoras...

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