o que fazer pra melhorar ansiedade???
meajudepfvr123:
bem ele n está né! com crises de ansiedade ninguém fica bem!
ta bom! Só que quando uma pessoa esta com crises, a ultima coisa que ela quer ouvir é " se esta bem?" pq é claro que ele (a) n esta!
mas achei linda sua atitude! continue assim...precisamos de mais pessoas assim! Que querem ajudar os outros!
<3
Soluções para a tarefa
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Resposta:
Desvie a atenção dos sintomas. Um dos principais motivos para que a crise de ansiedade se torne mais intensa é começar a se preocupar ainda mais ao pensar nos sintomas que estão surgindo. ...
Diminua o ritmo da respiração. ...
Relaxe os músculos. ...
Se distraia. ...
Use a imaginação guiada.
interessante
também sofro de ansiedade
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Resposta:
passa gelo no pulso isso ajuda bastante! Caso vc tenha uma bolinha macia que da para apertar aperte ela, vai te fazer melhor! Se vc tiver massinha aperte ela!
Explicação:
Se tiver a massinha ou a bolinha aperte com bastante força! caso se vc estiver com bastante raiva! Isso pode te ajudar!
obrigado ☹
dnd! melhoras...
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