Question

O que fazer para combater o sedentarismo

Answer 1

Tente beber mais água por dias, como 1 litro por dia no mínimo
Exercícios para exercitar os nervos músculos e tendões.
Fazer caminhada, andar de bicicleta etc.
Muitos esportes para praticar.
Tente comer mais frutas coisa mais saudável
Evite gordura fritura.
Faça os esportes frequentemente.
Faça exercícios todos os dia de preferência de manhã

Answer 2

se você já se considerar uma pessoa sedentária, primeiramente é recomendável procurar um especialista na área (educador físico etc...) e pedir a ele instruções de como começar a deixar o sedentarismo pois se a pessoa for praticar exercícios em um nível elevado sem ajuda de especialista algum pode causar danos.Mas, se não for uma pessoa sedentária,praticar esportes,exercícios físicos.