Question

O que é uma alimentação saudável ​

Answer 1

Resposta:

É uma dieta saudável que ajuda a manter ou melhorar a saúde. Uma alimentação saudável fornece ao corpo o essencial da nutrição humana, isto é, fluido macronutrientes, micronutrientes e quantidade adequada de calorias.

Answer 2

Resposta:

Uma alimentação saldável é basicamente uma alimentação que faça bem ao seu corpo (Mais ou menos como uma dieta, porem sem o objetivo de emagrecer). Ela deve ser balanceada, isto é, não exagerar em um único tipo de alimento.

Por exemplo comer verduras, vegetais, frutas, carboidratos etc. Esse equilíbrio de alimentos, faz bem ao nosso corpo.

Tentei resumir bastante, bons estudos. Caso se interesse no assunto, recomendo pesquisar um pouco sobre a pirâmide alimentar, que é muito interessante.