Question

O que é treino funcional? E quais os benefícios que trás a quem pratica?

Answer 1

Resposta:

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.

Answer 2

Treinamento funcional consiste em equilibrar nosso corpo a fazer movimentos no dia a dia

Beneficios: melhor equilíbrio no dia a dia, reduz numeros de lesoes praticadas em esportes, melhora a capacidade do corpo ao se mover