O que é preciso fazer para ter uma alimentação saudável?
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comer coisas saudaveis como : frutas legumes e etc..
os alimentos q fornecem a maior variedade de alimentos sao: feijao, arroz, carne leite (queijo e algo q contem leite )
os alimentos q fornecem a maior variedade de alimentos sao: feijao, arroz, carne leite (queijo e algo q contem leite )
milenaeduarda1:
espera um pouquinho
n terminei
Para uma alimentação saudável e equilibrada, recomenda-se a ingestão de diversos tipos de alimentos todos os dias, incluindo:
5 porções de fruta ou vegetais
2-3 porções de leite, queijo ou iogurte
2 porções de alimentos ricos em proteínas como peixe, carne, leguminosas ou ovos.
5-6 porções de hidratos de carbono: pão, massa, cereais, arroz, trigo.
5 porções de fruta ou vegetais
2-3 porções de leite, queijo ou iogurte
2 porções de alimentos ricos em proteínas como peixe, carne, leguminosas ou ovos.
5-6 porções de hidratos de carbono: pão, massa, cereais, arroz, trigo.
Obrigado!
de nada!!!!
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