Question

O que é pirâmide da atividade física?

Answer 1

Na base da pirâmide estão indicadas as atividades que devem ser adotadas com mais freqüência, e que podem ser incluídas no nosso dia-a-dia. São elas: trocar o elevador pelas escadas, caminhar com os amigos, levar o cachorro para passear, brincar fora do apartamento, ajudar na arrumação da casa, ir até a padaria ou ao supermercado a pé, descer um ponto antes ou depois do seu local de trabalho, da escola ou de casa.