Question

o que é o ioga ?e para serve a ioga ?

Answer 1

Yoga é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas originárias da Índia. A palavra está associada com as práticas meditativas costuma ser associado tipicamente com a hata-ioga e suas asanas ou como uma forma de exercício

para que serve


Diminuir o estrese: com seus movimentos silenciosos e precisos, o ioga irá afastar você dos problemas do seu dia e poderá focar-se nos movimentos do seu corpo.

Melhorar a flexibilidade: enquanto você aprende e aperfeiçoa novos movimentos e poses, poderá sentir uma melhora no seu equilíbrio, na sua flexibilidade, na amplitude do movimento e na força. Isso significa que estará menos propenso a sofrer lesões com os outros esportes que pratique ou as atividades do dia.

Evitar e/ou combater doenças: o ioga pode ajudar com uma variedade de condições de saúde, como o câncer, a depressão, a dor, a ansiedade e a insônia. Assim como também com os problemas de sono, fadiga e de estado de animo. O ioga também ajuda a diminuir a frequência cardíaca e a pressão arterial.

Perder peso: se você sofre de sobrepeso, o ioga pode lhe ajudar a realizar mudanças no seu estilo de vida, necessárias para controlar sua alimentação e perder peso.

Como você pode apreciar, a prática do ioga irá trazer grandes benefícios à sua saúde. Comece logo a praticar e poderá apreciar mudanças na sua vida que irão lhe trazer muita felicidade e saúde.

Answer 2

Explicação:

O ioga ou yoga é um conceito que se referi ás   tradicionais diciplinas fisicas o riginárias da india.

Seus benéficios: melhora a flexibilidade, diminui o extresse, autoconhecimento, ganho de força, auto concentração.