Question

O QUE E O ALONGAMENTO?
A) e um conjunto de movimentos rápidos que aumenta os batimentos cardíacos.
B) alongamentos são movimentos que atualmente a população não faz mais, por que não existe benefícios.
C)é um conjunto de movimentos lentos, com o objetivo de aumentar a elasticidade e a flexibilidade dos músculos, evitando lesões.
D)os alongamentos somente são feitos em exercícios mais calmos como a yoga.
E)os alongamentos são exercícios com pesos para melhorar a força antes do treino mais intenso.

Answer 1

Resposta:

C)é um conjunto de movimentos lentos, com o objetivo de aumentar a elasticidade e a flexibilidade dos músculos, evitando lesões.

Answer 2

Resposta:

A resposta correta é a alternativa C.