O que é nutrição? e Alimentos que auxiliam no fortalecimento imunológico?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Nutrição é um processo biológico em que os organismos, utilizando-se de alimentos, assimilam nutrientes para a realização de suas funções vitais.
Alho
Tem função imunoprotetora e uma boa dose de selênio e zinco, nutrientes importantes para evitar gripes, resfriados e outras doenças. Pode ser consumido no tempero das preparações e adicionado cru para temperar o tofu, por exemplo.
Cebola
A quercitina presente no alimento é um potencializador da função imune, prevenindo doenças virais e alérgicas. Use sempre em temperos ou crua na salada.
Lichia
Rica em vitamina C, auxilia na imunidade e tem propriedades antiinflamatórias. Recomenda-se o consumo de uma porção (cerca de 100 gramas) por dia.
Gengibre
Lucianna Jardim explica que "o gengibre auxilia nas defesa do organismo porque possui importante ação bactericida, além de boas doses de vitamina B6 e C. Pode ser adicionado no suco (1 colher de sopa de gengibre ralado, duas vezes por dia) ou servir para fazer chá (2 colheres de sopa de gengibre fresco para 1 litro de água)". Termogênicos: gengibre também ajuda a emagrecer.
Explicação:
Espero ter ajudado
Resposta:
Esqueci
Explicação: