Question

o que é musculação?
E quem devem praticar

Answer 1

Musculação asim como Crossfit, aeróbico são treinos, mas cada um é especifico.
A musculação tem como maior objetivo o ganho de massa muscular por meio da hipertrofia. Qualquer pessoa pode praticar apartir dos 12 anos de idade.
As pessoas que tem problemas de saúde, por exemplo do coração, também pode praticar pois será especifico, pois há outros objetivos de maior é manter a saúde em dia.