Question

o que é ginástica postural?​

Answer 1

Resposta:

Ginástica Postural é um conjunto de exercícios baseados em métodos de correção postural com o objectivo primordial de flexibilizar a musculatura do nosso corpo, aumentando a sua efetividade e normalizar assim a postura corporal.

Answer 2

A ginástica postural é um tipo de ginástica que tem o foco na melhora da postura e no bem-estar de seus praticantes. Visa o fortalecimento da musculatura de apoio da coluna e das articulações, além do alongamento das principais cadeias musculares envolvidas na postura corporal.

Benefícios da ginástica postural:

• Atua na correção e na prevenção de problemas posturais;
• Desenvolve o equilíbrio;
• Desenvolve a flexibilidade;
• Serve para combater o estresse e a ansiedade;
• Aumenta a amplitude do movimento articular;
• Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
• Reduz dores e diminui a rigidez das articulações.

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