Ed. Física, perguntado por 800895266, 9 meses atrás

o que é ginástica postural?​

Soluções para a tarefa

Respondido por kailainemoraes
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Resposta:

Ginástica Postural é um conjunto de exercícios baseados em métodos de correção postural com o objectivo primordial de flexibilizar a musculatura do nosso corpo, aumentando a sua efetividade e normalizar assim a postura corporal.

Respondido por italoms10
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A ginástica postural é um tipo de ginástica que tem o foco na melhora da postura e no bem-estar de seus praticantes. Visa o fortalecimento da musculatura de apoio da coluna e das articulações, além do alongamento das principais cadeias musculares envolvidas na postura corporal.

Benefícios da ginástica postural:

  • Atua na correção e na prevenção de problemas posturais;
  • Desenvolve o equilíbrio;
  • Desenvolve a flexibilidade;
  • Serve para combater o estresse e a ansiedade;
  • Aumenta a amplitude do movimento articular;
  • Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
  • Reduz dores e diminui a rigidez das articulações.

Aprenda mais sobre tipos de ginásticas aqui: https://brainly.com.br/tarefa/16166103

#SPJ2

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