Question

O que é ginastica alternativa?

Answer 1

A ginástica alternativa engloba modalidades de origem oriental e de baixo impacto. Modalidades essas como: Pilates, Lian Gong, YOGA e Shiatsu. Esse tipo de ginástica também é chamada de Ginástica Terapêutica por tratar má postura corporal e disfunções orgânicas causadas por stress.

Answer 2

Ginástica alternativa se refere aquelas modalidades que normalmente não são tão cansativas ou estafantes como a ginástica e os exercícios mais comuns que realizamos.

A ginástica alternativa tem como características principais:

• muitas são modalidades de origem oriental e
• são consideradas como modalidades de baixo impacto, sem muito esforço físico.

Desenvolvimento da resposta:

O objetivo das ginásticas alternativas é trazer algum benefício ou melhoria para a saúde e bem estar, mas sem a realização de muito esforço físico, ou seja, não são tão cansativas.

Algumas das principais modalidades de ginástica alternativa que podemos citar são:

1. Pilates - que visa aumentar a flexibilidade, equilíbrio, consciência corporal e força, mas sem a hipertrofia muscular.
2. Yoga - que tem por objetivo fortalecer os músculos do corpo e trazer bem estar a mente.
3. Outros tipos de ginásticas.

Muitas pessoas escolhem fazer uma ginástica alternativa, mesmo quando possuem uma rotina saudável e mesmo estando acostumadas com o cansaço, buscando outros benefícios, pois os exercícios alternativos também trabalham a mente e podem ajudar a desenvolver qualidades como paciência e tranquilidade, além de bem estar.

Dessa forma, dedicar alguns minutos para realizar uma ginástica alternativa pode trazer muitos benefícios para o corpo e a mente, sem muito esforço e cansaço físico.

Outras questões relacionadas:

1. Modalidades de ginástica: https://brainly.com.br/tarefa/16344813
2. Origem da ginástica alternativa: https://brainly.com.br/tarefa/19705807
3. Para que serve a ginástica alternativa: https://brainly.com.br/tarefa/19481199

Matéria: Educação Física

Nível: Ensino Médio