Question

O que é e para que serve a suplementação de Creatina? Eu que quero hipertrofia, tenho indicação?

Answer 1

A creatina te dará força e você acumulara bastante água no corpo,assim tera um aumento da massa por causa da retenção de liquido.existem casos de pedra no rins se tomada em grandes quantidades o ideal é de 4 a 5 gramas ao dia,mas o ideal é você passar em um especialista.