o que e composicao corporal ,quais problemas e beneficios eles lhe trazem ,e como melhora-los
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Resposta:O estudo da composição corporal é considerado um componente da aptidão física relacionada à saúde por diversos autores, devido às relações existentes entre a quantidade e a distribuição da gordura corporal com alterações no nível de aptidão física e no estado de saúde das pessoas.
Vários estudos comprovam que uma alta porcentagem de gordura corporal está associada com o alto risco de doenças do coração, diabetes, hipertensão, câncer e uma variedade de outros problemas de saúde.
A melhoria da composição corporal exige mudança de estímulos. Por isso, treinos diversos são muito apropriados (por exemplo, musculação + natação ou corrida + yoga). Este treinamento deve estar, claro, associado à dieta adequada. A mesma facilita a captação de nutrientes que proporcionam hipertrofia.
espero ter ajudado
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