O que é Atividade Física?
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atividade física é a pessoa praticar alguma ação que faça com que seu corpo entre em movimento, normalmente é necessário que se pratique ao menos 3 vezes por semana.
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Atividade física consiste em qualquer tipo de movimento corporal que resulte no gasto de energia acima daquele considerado padrão quando o corpo está em repouso.
As atividades físicas são importantes para evitar que a pessoa seja sedentária, influenciando na obtenção de uma boa qualidade de vida e saúde. Manter um nível adequado de movimentação corporal ajuda principalmente a evitar prováveis problemas cardíacos e derrame cerebral.
Espero que lhe-ajude amigo!
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