O que é atividade física
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é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nivel de repouso.
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É qualquer movimento corporal. Em outras palavras é tudo aquilo que se faz no dia a dia. Por exemplo, limpar a casa, brincar com os filhos, caminhar até a padaria, passear com o seu cachorro, subir e descer escadas.
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